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Como conciliar trabalho e vida profissional sendo mãe
Se você é mãe e está em busca de dicas e estratégias para conciliar trabalho e vida profissional , está no lugar certo. Sabemos que ser mãe e ter uma carreira pode ser desafiador, mas também sabemos que é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas áreas da vida. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para você encontrar esse equilíbrio e garantir o seu bem-estar tanto na carreira quanto na vida pessoal.
Organize-se
Uma das principais dicas para conciliar trabalho e vida profissional sendo mãe é se organizar. Estabeleça uma rotina que leve em consideração as demandas do trabalho e da maternidade . Crie uma lista de tarefas diárias e priorize aquelas que são mais importantes. Defina horários específicos para dedicar-se à carreira e horários exclusivos para estar com os filhos.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Não deixe que o trabalho invada os momentos em família e vice-versa. Desligue-se do celular e do computador quando estiver com os filhos e evite levar as preocupações do trabalho para casa. Dessa forma, você poderá desfrutar de momentos de qualidade com os seus filhos e também terá mais energia e disposição para se dedicar à carreira.
Peça ajuda
Uma rede de apoio é fundamental para conciliar trabalho e vida profissional . Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com familiares, amigos e profissionais que possam auxiliar nas tarefas do dia a dia. Além disso, busque alternativas como creches, escolinhas e atividades extracurriculares que possam ajudar a conciliar as demandas da maternidade com a carreira.
Cuide de si mesma
Para conciliar trabalho e vida profissional de forma equilibrada, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para praticar atividades que te fazem bem, como exercícios físicos, meditação ou hobbies. Além disso, cuide da sua saúde física e emocional, procurando ter uma alimentação saudável, descansando o suficiente e buscando apoio profissional quando necessário.
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🤰 Priscila Da Silva
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