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Como criar uma rotina de trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado com o bebê demanda organização e planejamento.
Para facilitar essa transição, é essencial criar uma rotina de trabalho que permita conciliar as demandas do trabalho com as necessidades do bebê . Neste post, vamos explorar algumas dicas e estratégias que podem ajudar nesse processo.
1. Organize seu espaço de trabalho
Antes de voltar ao trabalho, reserve um tempo para organizar o seu espaço de trabalho. Tenha uma área dedicada onde você possa trabalhar de forma tranquila e focada. Isso ajudará a minimizar as distrações e a aumentar a produtividade.
2. Estabeleça uma rotina diária
Uma rotina diária bem estruturada pode ser a chave para conciliar maternidade e trabalho. Estabeleça horários fixos para as refeições, sonecas e atividades com o bebê . Assim, você conseguirá se organizar e garantir que terá tempo para se dedicar ao trabalho.
3. Busque apoio de familiares e cuidadores
Não tenha medo de pedir ajuda! Contar com o apoio de familiares, amigos ou cuidadores pode fazer toda a diferença na hora de conciliar maternidade e trabalho. Se possível, delegue algumas tarefas relacionadas ao cuidado do bebê para que você consiga se concentrar no trabalho.
4. Seja flexível
Mesmo com uma rotina estabelecida, é importante ser flexível. Nem sempre as coisas saem como planejado, e está tudo bem. A maternidade é cheia de imprevistos, e aprender a lidar com eles de forma tranquila é essencial para manter o equilíbrio entre trabalho e maternidade.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos e fazer coisas que lhe dão prazer. Cuidando de si mesma, você estará mais preparada para enfrentar os desafios do trabalho e da maternidade.
A plataforma do Leda pode ser uma grande aliada nesse processo de criação de rotina de trabalho. Lá, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que poderão te auxiliar nessa jornada. Clique aqui para conhecer a plataforma e ter acesso a todo esse conteúdo!
🤰 Carolina S. Santos
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