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Como criar uma rotina para o bebê
Por que criar uma rotina é importante
Criar uma rotina para o bebê é essencial para o seu desenvolvimento e bem-estar. Uma rotina consistente ajuda o bebê a se sentir seguro e confortável, além de facilitar a sua adaptação a diferentes situações.
Passo a passo para criar uma rotina para o bebê
1. Estabeleça horários fixos para as principais atividades
Defina horários fixos para as refeições, banho e momentos de sono . Manter uma regularidade nos horários ajuda o bebê a se organizar e se sentir mais seguro.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Um ambiente tranquilo e aconchegante é fundamental para que o bebê consiga dormir sozinho. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com a temperatura adequada.
3. Estabeleça uma rotina de relaxamento antes de dormir
Antes de colocar o bebê na cama, crie uma rotina de relaxamento, com atividades calmantes, como um banho morno, uma massagem suave ou uma história. Isso ajudará o bebê a associar essas atividades com o momento de dormir.
4. Coloque o bebê no berço ainda acordado
Para que o bebê consiga dormir sozinho, é importante que ele seja colocado no berço ainda acordado. Assim, ele aprenderá a se acalmar e adormecer por conta própria.
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🤰 Laura M. Silva
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