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Como criar uma rotina saudável para a família
O poder da tecnologia na maternidade
A tecnologia impactou profundamente todas as áreas de nossas vidas , inclusive a maternidade . Com a grande quantidade de dispositivos eletrônicos disponíveis hoje em dia, as mães têm acesso a uma infinidade de recursos e possibilidades para auxiliar na criação de uma rotina saudável para a família.
No entanto, é importante lembrar que a tecnologia deve ser utilizada com moderação. Ela pode ser uma aliada, mas não deve substituir as interações reais e o contato físico. É fundamental encontrar o equilíbrio entre usar a tecnologia de forma produtiva e garantir momentos de conexão e experiência vivencial.
Dicas para criar uma rotina saudável
1. Defina horários para o uso da tecnologia
É recomendado estabelecer horários específicos para o uso da tecnologia, tanto para as crianças quanto para os adultos. Por exemplo, reserve um tempo pela manhã e à noite para se desconectar e desfrutar de atividades em família, como ler um livro, brincar ou conversar.
2. Utilize aplicativos e gadgets de forma consciente
Existem aplicativos e gadgets que podem ser úteis para auxiliar na organização da rotina familiar. Por exemplo, aplicativos de controle de horários, lembretes e listas de afazeres. No entanto, é importante lembrar que eles são apenas ferramentas e devem ser utilizados com moderação.
3. Valorize o tempo de qualidade em família
Atividades em família são essenciais para fortalecer os laços e melhorar a convivência. Valorize o tempo de qualidade juntos, seja fazendo uma refeição em família, praticando um esporte ou assistindo a um filme. O importante é estar presente e aproveitar o momento.
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🤰 Ana Beatriz Souza
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