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Como criar uma rotina saudável para a família
Por que criar uma rotina saudável para a família?
Ter uma rotina saudável é fundamental para garantir o bem-estar de todos os membros da família. Quando todos estão em sintonia, fica mais fácil lidar com as tarefas do dia a dia e aproveitar momentos de qualidade juntos.
Dicas para criar uma rotina saudável
1. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como alimentação, sono, trabalho e lazer.
2. Distribua as tarefas domésticas entre todos os membros da família, de acordo com a idade e capacidade de cada um.
3. Reserve momentos de lazer em família, como piqueniques no parque ou jogos de tabuleiro.
A importância de utilizar ferramentas para facilitar o dia a dia
Com a correria do dia a dia, nem sempre é fácil manter uma rotina saudável. É nesse momento que contar com ferramentas digitais pode fazer a diferença. O Leda é a plataforma ideal para te auxiliar nessa tarefa. Com conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , você encontrará todo suporte necessário para criar uma rotina saudável para você e sua família.
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🤰 Maria Santos
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