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Como cuidar da saúde mental das mães
Como cuidar da saúde mental das mães
A maternidade é um período de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. Durante essa fase, é comum que as mães se preocupem em cuidar da saúde física e emocional de seus filhos, mas muitas vezes acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas.
A saúde mental das mães é de extrema importância para o bem-estar de toda a família. Quando uma mãe está saudável mentalmente, ela é capaz de enfrentar os desafios da maternidade com mais equilíbrio e carinho, além de transmitir segurança e confiança para seus filhos.
Identificando a necessidade de ajuda
É fundamental que as mães reconheçam os sinais de que precisam de ajuda para cuidar da saúde mental . Alguns desses sinais incluem:
- Excesso de preocupação ou ansiedade constante;
- Esgotamento físico e emocional;
- Irritabilidade constante;
- dificuldades para dormir ;
- Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- Sentimentos de tristeza ou vazio frequentes;
- Pensamentos negativos recorrentes.
Quando pedir ajuda
É importante que as mães não hesitem em pedir ajuda quando perceberem que sua saúde mental está comprometida. A busca por apoio e suporte profissional pode ser essencial para lidar com os desafios da maternidade e evitar agravamento dos sintomas.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Através da plataforma, as mães podem encontrar informações, dicas e orientações para cuidar da sua saúde mental e bem-estar.
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LedaLembre-se de que cuidar da sua saúde mental é fundamental para ser uma mãe presente, equilibrada e feliz. Não hesite em pedir ajuda quando precisar!
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