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Como cuidar da saúde mental das mães
Importância da saúde mental das mães
Cuidar da saúde mental é fundamental para todas as pessoas, mas quando se trata de mães, essa atenção se torna ainda mais importante. A maternidade é um papel desafiador, que exige cuidado e dedicação constantes.
Muitas vezes, as mães se dedicam tanto aos cuidados com os filhos e às tarefas do dia a dia que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. Porém, é essencial que as mães também reservem um tempo para cuidar da sua própria saúde mental.
Dicas para cuidar da saúde mental
Existem diversas maneiras de cuidar da saúde mental das mães , e cada uma pode encontrar práticas que funcionem melhor para si. No entanto, algumas dicas são universais e podem ser úteis para todas as mães:
- Buscar apoio e troca de experiências com outras mães;
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Tirar um tempinho para si mesma, para fazer algo que goste;
- Pedir ajuda quando necessário, seja para cuidar das crianças ou para realizar outras tarefas;
- Priorizar o sono e descanso adequados;
O Leda pode te ajudar!
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Lá você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento elaborados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo saúde mental.
No Leda, você poderá interagir com outras mães, compartilhar suas experiências e buscar apoio. A plataforma oferece um ambiente seguro e acolhedor, onde todas as mães são bem-vindas.
Você pode acessar o Leda através do site e conhecer todas as funcionalidades que a plataforma oferece. Cuidar da sua saúde mental é fundamental para ser uma mãe feliz e saudável, e o Leda está aqui para te ajudar nessa jornada.
Acesse o Leda agora mesmo e comece a cuidar da sua saúde mental de forma simples e prática!
🤰 Beatriz Fernandes
Beatriz Fernandes é usuária do Leda!
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