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Como cuidar da saúde mental das mães
A importância do autocuidado das mães
Ser mãe é uma das tarefas mais desafiadoras e gratificantes que uma mulher pode enfrentar. No entanto, a maternidade também pode ser uma época de grande estresse e pressão.
Muitas mães ficam tão envolvidas em cuidar dos filhos, da casa e de todas as outras responsabilidades que acabam deixando o cuidado com sua própria saúde mental em segundo plano. No entanto, é essencial que as mães se lembrem da importância do autocuidado para sua saúde e bem-estar .
Como o autocuidado pode ajudar
O autocuidado das mães é fundamental para sua saúde mental. Quando as mães se cuidam, elas podem estar mais presentes e equilibradas emocionalmente para cuidar de seus filhos.
O autocuidado pode envolver atividades simples, como reservar alguns minutos todos os dias para fazer algo que você goste, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou meditar. Também pode incluir a busca de apoio emocional, seja através de terapia, grupos de apoio ou plataformas online, como o Leda.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com diversos artigos sobre maternidade.
Através do Leda, as mães podem encontrar apoio emocional, dicas de autocuidado e informações úteis sobre a maternidade . É uma ferramenta completa para ajudar as mães a cuidarem de sua saúde mental e encontrarem o equilíbrio necessário para enfrentar os desafios da maternidade.
Portanto, se você é uma mãe em busca de apoio emocional e quer cuidar da sua saúde mental, conheça o Leda e descubra tudo o que a plataforma tem a oferecer!
🤰 Helena Fernandes Lima
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