Blog Leda >> Como cuidar da saúde mental de uma mãe
Como cuidar da saúde mental de uma mãe
Cuidando da saúde mental de uma mãe
A maternidade é uma fase de transformações, desafios e emoções intensas. Ser mãe é uma experiência incrível, mas também é um trabalho árduo e muitas vezes solitário. É normal que, ao longo dessa jornada, as mães se sintam sobrecarregadas, tristes e até mesmo exaustas.
É importante lembrar que a maternidade não é apenas sobre cuidar dos filhos, mas também sobre cuidar de si mesma . Cuidar da saúde mental é essencial para garantir um equilíbrio emocional e uma maternidade mais tranquila e feliz.
O poder do choro
Um aspecto importante no cuidado da saúde mental de uma mãe é a percepção e aceitação das emoções. Muitas mulheres sentem uma pressão social para serem sempre fortes e não mostrarem vulnerabilidade .
No entanto, momentos de tristeza, ansiedade e até mesmo a sensação de estar sobrecarregada são comuns e normais na maternidade. É preciso compreender que é perfeitamente saudável expressar e liberar essas emoções.
O choro é uma forma natural de liberar emoções e pode ser uma ferramenta poderosa no cuidado da saúde mental. Às vezes, dar um tempo para chorar e se permitir sentir é exatamente o que uma mãe precisa para recarregar as energias e se sentir melhor.
Encontre apoio emocional com o Leda
Além de realizar um bom autocuidado emocional, também é importante buscar apoio e suporte quando necessário. Conversar com outras mães, trocar experiências e ter acesso a profissionais da saúde mental pode fazer toda a diferença na jornada da maternidade.
O Leda é uma plataforma dedicada ao universo materno , que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, oferece apoio psicológico para as mães, proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para compartilhar emoções e receber orientações.
Conheça o Leda e encontre apoio emocional nos momentos em que é preciso chorar. Saiba que você não está sozinha nessa jornada e que a maternidade pode ser muito mais leve com o suporte adequado.
Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Camila Silva
Camila Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!