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Como cuidar da saúde mental durante a maternidade
Como cuidar da saúde mental durante a maternidade
A maternidade é uma experiência incrível, mas também pode ser desafiadora e estressante. Além das preocupações com o bem-estar do bebê, as mães precisam lidar com a falta de sono , as mudanças hormonais e as exigências constantes.
É essencial que as mães cuidem da sua saúde mental para conseguirem enfrentar esses desafios e aproveitar a maternidade da melhor forma possível. Uma das maneiras de fazer isso é através da prática de novas atividades.
Benefícios das novas atividades para a saúde mental das mães
Engajar-se em novas atividades pode ser extremamente benéfico para a saúde mental das mães. Além de proporcionar um momento de relaxamento e distração, as novas atividades ajudam a:
- Aliviar o estresse e a ansiedade
- Melhorar a autoestima e a autoconfiança
- Estimular a criatividade
- Manter a mente ativa
- Ampliar o círculo social
Porém, encontrar tempo e energia para se dedicar a novas atividades pode ser um desafio para as mães. É aí que o Leda pode ajudar.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. São diversos temas abordados, desde cuidados com o bebê até saúde mental materna .
Ao se tornar membro do Leda, você terá acesso a uma variedade de conteúdos que podem te ajudar a cuidar da sua saúde mental durante a maternidade. Além disso, a plataforma também oferece um espaço para interação entre as mães, onde você pode compartilhar experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio .
Não deixe de conhecer o Leda e descobrir como essa plataforma pode ser uma aliada na sua jornada como mãe . Clique aqui para saber mais.
🤰 Luana Santos
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