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Como cuidar da saúde mental durante a maternidade
Como cuidar da sua saúde mental durante a maternidade
A maternidade é uma fase de muitas descobertas e transformações na vida de uma mulher. É um momento de grande alegria, mas também pode trazer desafios e preocupações, principalmente em relação à imagem corporal.
O cuidado com a imagem corporal é um tema importante para mães , pois o corpo passa por diversas mudanças durante a gestação e no pós-parto. É comum que algumas mulheres se sintam pressionadas a voltar ao corpo de antes da gravidez o mais rápido possível, o que pode gerar inseguranças e problemas de saúde mental.
A importância de cuidar da saúde mental
Cuidar da saúde mental é fundamental para todas as mulheres, mas durante a maternidade esse cuidado se torna ainda mais necessário. Afinal, é nesse momento que muitas mães se veem sobrecarregadas com as demandas do dia a dia, as noites mal dormidas e as expectativas da sociedade.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Brasília mostrou que a maternidade pode estar relacionada a um aumento nos níveis de ansiedade e depressão. Portanto, é essencial que as mães cuidem da sua saúde mental, buscando apoio emocional e adotando práticas que promovam o bem-estar.
Como cuidar da saúde mental durante a maternidade
Para ajudar as mães a cuidarem da sua saúde mental durante a maternidade, o Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Esses conteúdos abordam diversos temas relevantes, como o cuidado com a imagem corporal, a autoestima e a importância do autocuidado.
Além disso, o Leda também disponibiliza um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, com artigos e dicas para auxiliar as mães nessa fase tão especial. No blog, você encontrará informações sobre exercícios físicos pós-parto, alimentação saudável, dicas de beleza e muito mais.
Cuidar da saúde mental durante a maternidade é essencial para garantir o bem-estar da mãe e do bebê. Por isso, não deixe de conhecer o Leda e aproveitar todos os benefícios que a plataforma oferece. Tenha acesso a conteúdos exclusivos e sinta-se mais segura e confiante nessa jornada incrível que é ser mãe .
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🤰 Carolina C.
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