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Como cuidar da saúde mental sendo mãe
A importância de cuidar da saúde mental sendo mãe
Ser mãe é uma tarefa desafiadora e muitas vezes exaustiva. À medida que dedicamos todo o nosso tempo e energia para cuidar dos nossos filhos, é fácil se esquecer de si mesma e de sua própria saúde mental. No entanto, é fundamental que as mães também cuidem de si mesmas, para que possam ser a melhor versão possível de si mesmas e oferecer o melhor cuidado possível para seus filhos.
Dedicar um tempo para si
Uma das melhores maneiras de cuidar da saúde mental sendo mãe é dedicar um tempo para si mesma. Isso pode parecer um desafio, especialmente quando nos sentimos sobrecarregadas com responsabilidades diárias. No entanto, é essencial reservar um tempo todas as semanas, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, para fazer algo que você ama e que lhe traga alegria ou relaxamento. Isso pode ser qualquer coisa, desde ler um livro, praticar exercícios , tomar um banho relaxante ou até mesmo simplesmente sentar e respirar profundamente.
Como o Leda pode te ajudar
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães , com o objetivo de oferecer suporte e recursos para ajudá-las em sua jornada de maternidade . No Leda, você encontrará uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, incluindo dicas e conselhos sobre como cuidar da sua saúde mental. Além disso, o Leda também possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você poderá encontrar ainda mais informações e inspiração.
Dedicar um tempo para si mesma é essencial para cuidar da saúde mental sendo mãe . Conheça o Leda e descubra como podemos ajudá-la nessa jornada de maternidade, oferecendo suporte e recursos para que você possa ser a melhor mãe possível, ao mesmo tempo em que cuida de si mesma.
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🤰 Carolina P. Sá
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