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Como cuidar da saúde mental sendo mãe
A importância da saúde mental para mães
Ser mãe é uma tarefa desafiadora e que requer muito esforço físico e emocional. Nesse sentido, cuidar da saúde mental é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e também dos filhos.
Equipe de Saúde do Leda
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, e conta com uma equipe de profissionais da saúde especializados em maternidade . Essa equipe é composta por médicos, psicólogos, nutricionistas e outros especialistas, que estão disponíveis para oferecer suporte e orientação às mães.
Os profissionais do Leda trabalham em conjunto para garantir um atendimento integrado e de qualidade, orientando as mães em diferentes aspectos da maternidade. Dessa forma, a equipe de saúde do Leda pode ajudar as mães a cuidarem da sua saúde mental, oferecendo suporte emocional, dicas de autocuidado e orientações sobre como encontrar um equilíbrio entre as demandas da maternidade e o cuidado de si mesma.
Como cuidar da saúde mental sendo mãe
Há diversas maneiras de cuidar da saúde mental sendo mãe, e a equipe de saúde do Leda pode te ajudar nesse processo. Confira algumas dicas:
- Busque apoio emocional: compartilhe suas experiências e desafios com outras mães, seja em grupos de apoio, comunidades online ou través da plataforma do Leda. Compartilhar suas emoções e encontrar suporte em outras mães pode ser muito benéfico para a saúde mental.
- Faça pausas e reserve momentos para si mesma: é importante reservar um tempo para relaxar , praticar hobbies e fazer atividades que você gosta. A equipe de saúde do Leda pode te orientar sobre como encontrar esses momentos de pausa na rotina corrida da maternidade.
- Cuide da sua alimentação e sono: alimentar-se de forma saudável e garantir um sono de qualidade também são fundamentais para a saúde mental. Os nutricionistas do Leda podem te oferecer orientações sobre a alimentação adequada para as mães e os especialistas em sono podem te ajudar a estabelecer uma rotina para garantir um sono reparador.
Conheça a plataforma do Leda
Se você está buscando apoio para cuidar da sua saúde mental como mãe, a plataforma do Leda é o lugar certo para você. Além de contar com uma equipe de saúde qualificada, o Leda oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, para te ajudar a aprofundar seus conhecimentos sobre maternidade e autocuidado.
Então não perca mais tempo e conheça agora mesmo a plataforma do Leda. Invista na sua saúde mental e encontre apoio e orientação para viver a maternidade de forma equilibrada e saudável!
🤰 Fernanda F.
Fernanda F. é usuária do Leda!
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