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Como cuidar da saúde mental sendo mãe
O desafio da saúde mental na maternidade
Ser mãe é uma experiência incrível, mas também pode ser muito desafiadora. O dia a dia da maternidade envolve uma série de responsabilidades, tarefas e demandas que podem causar um grande desgaste emocional. É por isso que cuidar da saúde mental é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e também do bebê.
Gerenciamento de estresse: uma estratégia essencial
Uma das principais questões que as mães enfrentam é o estresse. Afinal, lidar com as exigências da maternidade , as preocupações com a saúde e o desenvolvimento do filho , a pressão social e as mudanças no corpo e na rotina podem gerar uma grande carga emocional.
Para lidar com o estresse, é importante adotar estratégias de gerenciamento que ajudem a mãe a enfrentar os desafios de forma saudável e equilibrada. Uma das formas de fazer isso é buscar apoio, seja através de uma rede de apoio familiar e de amigos ou de profissionais especializados.
Conhecendo o Leda
Uma plataforma que pode te auxiliar no gerenciamento de estresse e no cuidado com a saúde mental é o Leda. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece uma variedade de recursos para te auxiliar nessa jornada.
Os podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis no Leda abordam temas como ansiedade, estresse, autocuidado, equilíbrio emocional, entre outros. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães onde é possível compartilhar experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio.
Incentivamos você a conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar no cuidado da sua saúde mental enquanto mãe. Clique aqui para acessar o site e explorar todos os recursos disponíveis.
🤰 Luana Santos
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