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Como cuidar do sono do bebê de 5 meses
Importância do sono para o desenvolvimento do bebê de 5 meses
O sono é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê de 5 meses. Durante o sono, ocorrem diversos processos essenciais para seu crescimento físico, cognitivo e emocional.
Dicas para estabelecer uma rotina de sono saudável
1. Mantenha um ambiente propício para o sono : garanta que o quarto do bebê esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.
2. Estabeleça horários regulares para dormir e acordar: criar uma rotina consistente de sono pode ajudar o bebê a se sentir seguro e confortável.
3. Crie rituais de relaxamento antes de dormir: banho morno, massagem suave, leitura de histórias ou uma música calma podem ser atividades que ajudam a acalmar o bebê.
4. Evite estimulantes antes de dormir: alimentos e bebidas com cafeína devem ser evitados, assim como brincadeiras agitadas.
Cuidados durante a noite
1. Esteja atento aos sinais de cansaço: fique atento aos bocejos, olhos vermelhos e irritabilidade, sinais de que o bebê está cansado e precisa descansar.
2. Não alimente o bebê durante a noite: se o bebê está ganhando peso de forma adequada, não é necessário alimentá-lo durante a noite.
3. Respeite os despertares noturnos: é normal que o bebê acorde durante a noite. Aguarde alguns minutos antes de intervir para que ele possa tentar voltar a dormir sozinho.
O papel da plataforma Leda para auxiliar no sono do bebê
A plataforma Leda conta com especialistas em maternidade que produzem conteúdos exclusivos sobre o sono do bebê. Ao acessar a plataforma, você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento que podem te auxiliar a cuidar do sono do seu bebê de 5 meses de forma segura e saudável.
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🤰 Carolina Ribeiro
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