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Como cuidar do sono do bebê durante o dia
Como cuidar do sono do bebê durante o dia
O sono é uma das questões mais importantes para o desenvolvimento e bem-estar do bebê . Durante o dia, entender e estabelecer uma rotina de sono adequada pode ser um desafio para muitas mães.
Pensando nisso, o Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos exclusivos criados por especialistas em maternidade , para ajudar as mães a cuidarem do sono dos seus bebês, incluindo o tão esperado sono durante o dia.
Veja abaixo algumas dicas para cuidar do sono do bebê durante o dia:
1. Criando um ambiente adequado
É importante criar um ambiente tranquilo, escuro e confortável para o bebê dormir durante o dia. Você pode utilizar cortinas blackouts para deixar o quarto mais escuro e reduzir a intensidade de luz que entra no ambiente.
2. Estabelecendo uma rotina
O bebê precisa de uma rotina para se sentir seguro e entender quando é hora de dormir durante o dia. Tente estabelecer horários fixos para as sonecas e siga-os regularmente, mesmo que isso signifique ajustar as atividades do dia em torno desses horários.
3. Fazendo atividades relaxantes antes de dormir
Antes de colocar o bebê para dormir, faça atividades relaxantes, como um banho morno, uma massagem suave ou uma música relaxante. Isso ajuda a preparar o bebê para o sono e contribui para um sono mais tranquilo durante o dia.
O Leda oferece trilhas de conhecimento com especialistas em sono do bebê, que podem te ajudar a entender melhor as necessidades do seu bebê e criar uma rotina de sono adequada. Além disso, você também terá acesso a podcasts com dicas práticas para aplicar no dia a dia e garantir o sono do seu bebê.
Não perca mais tempo, conheça agora mesmo o Leda e descubra como cuidar do sono do seu bebê de forma tranquila e segura. Clique aqui para acessar o site!
🤰 Beatriz Ferreira
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