Blog Leda >> Como cuidar do sono do bebê
Como cuidar do sono do bebê
Por que o bebê não dorme?
Uma das maiores preocupações das mães é com o sono do bebê. Muitas vezes, os recém-nascidos têm dificuldade para adormecer ou acordam várias vezes durante a noite, o que pode ser muito cansativo para os pais.
Mas por que o bebê não dorme? Existem diversas razões que podem explicar esse comportamento, como:
- Fome: os bebês têm um estômago pequeno e precisam se alimentar com frequência, especialmente nos primeiros meses de vida. Portanto, se o bebê estiver com fome, é natural que ele acorde durante a noite para mamar.
- fraldas sujas: a sensação de desconforto causada por uma fralda molhada ou suja pode fazer com que o bebê acorde ou tenha dificuldade para dormir.
- Desconforto físico: cólicas, refluxo gastroesofágico, dentição e outras condições podem causar desconforto físico no bebê e interferir no sono .
- Desenvolvimento: os picos de crescimento, o desenvolvimento motor e outros marcos podem afetar o sono do bebê, causando períodos de agitação e despertares noturnos mais frequentes.
Como cuidar do sono do bebê
Agora que entendemos algumas das possíveis razões para o bebê não dormir, vamos falar sobre como cuidar do sono do seu filho . Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Crie uma rotina de sono: estabelecer uma rotina regular antes de dormir pode ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono. Isso pode incluir atividades como um banho morno, uma massagem suave, uma história ou canções de ninar.
- Estabeleça um ambiente adequado: certifique-se de que o ambiente onde o bebê dorme seja confortável, seguro e propício para o sono. Isso pode incluir manter o quarto escuro, com uma temperatura agradável e sem barulhos excessivos.
- Esteja atento aos sinais de sono: observe os sinais que o bebê dá quando está com sono, como bocejar, esfregar os olhos ou ficar irritado. Quando identificar esses sinais, coloque-o para dormir antes que fique muito cansado e agitado.
- Acalme o bebê antes de dormir: use técnicas de relaxamento, como balançar suavemente o bebê, colocá-lo em um sling ou embalá-lo nos braços para ajudá-lo a acalmar-se antes de dormir.
- Evite estímulos antes de dormir: diminua a intensidade das luzes, reduza o barulho e evite brincadeiras estimulantes antes da hora de dormir. Esses estímulos podem dificultar o sono do bebê.
- Ame o bebê: o contato físico e o carinho são essenciais para os bebês. Passar tempo de qualidade com o seu filho, oferecendo amor e atenção, também pode contribuir para um sono mais tranquilo.
Essas são apenas algumas dicas básicas para cuidar do sono do bebê. É importante lembrar que cada bebê é único e pode ser necessário adaptar as orientações de acordo com as necessidades individuais da criança . Se o bebê continuar tendo dificuldades para dormir, é recomendado procurar orientação de um especialista em sono infantil.
Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade e sono do bebê. Nossa plataforma oferece podcasts, trilhas de conhecimento e muito mais, tudo desenvolvido por especialistas em maternidade. Acreditamos que a informação é essencial para auxiliar as mães a cuidarem de seus filhos da melhor forma possível. Visite nosso site e faça parte da comunidade do Leda.
🤰 Isabela R. Nascimento
Isabela R. Nascimento é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!