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Como cuidar do sono noturno do bebê
Se você é mãe , sabe o quanto o sono do bebê é importante para o seu desenvolvimento saudável. Mas, muitas vezes, é difícil conseguir fazer com que o bebê durma a noite toda, não é mesmo?
Neste artigo, vamos te dar algumas dicas preciosas para cuidar do sono noturno do seu bebê e garantir noites mais tranquilas para toda a família. Afinal, quando o bebê dorme bem, a mamãe e o papai também conseguem descansar e se recuperar para mais um dia cheio de cuidados e amor.
O ambiente do sono
Primeiro, é importante garantir que o ambiente do sono do bebê seja propício para o descanso. Deixe o quarto com pouca luz ou luz adequada para o sono, com uma temperatura agradável e uma boa ventilação. Evite ruídos em excesso e certifique-se de que o colchão e o travesseiro do berço são adequados para a idade do bebê.
A rotina do sono
Estabelecer uma rotina para o sono do bebê pode ser muito útil para que ele se acostume com a ideia de que a noite é o momento de dormir. Crie uma rotina relaxante, com um banho morno, uma massagem suave, uma história ou uma música de ninar. Repita essas atividades todas as noites, aproximadamente no mesmo horário, para que o bebê associe essas ações ao sono.
A amamentação noturna
Se o seu bebê ainda mama, é comum que ele acorde durante a noite para mamar. Para cuidar do sono noturno do bebê, você pode investir em algumas estratégias para ajudar a prolongar os períodos de sono. Tente estender o intervalo entre as mamadas noturnas, ofereça mais alimento durante o dia e faça uma rotina de sono adequada para que o bebê se sinta seguro e satisfeito.
Ajudinha do Leda
Além dessas dicas, o Leda é uma plataforma que oferece diversos conteúdos sobre maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos sobre o cuidado do sono do bebê. No Leda, você encontra orientações de especialistas para entender melhor o que seu bebê precisa para ter uma boa noite de sono.
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🤰 Laura Oliveira
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