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Como descansar quando se tem um filho que acorda cedo
Introdução
A maternidade é um momento de muitas alegrias e desafios. Entre as diversas tarefas que uma mãe precisa realizar diariamente, provavelmente uma das mais difíceis é conseguir descansar quando se tem um filho que acorda cedo. Mas não se preocupe, existe sim maneiras de encontrar momentos de descanso, mesmo com uma rotina agitada.
Dicas para descansar quando se tem um filho que acorda cedo
Aqui vão algumas dicas para te ajudar a descansar mesmo com um filho que acorda cedo:
- Organize sua rotina : Tente criar uma rotina diária com horários fixos para acordar, comer, brincar e dormir. Dessa forma, seu filho irá se acostumar com os horários e você poderá aproveitar momentos de descanso durante as sonecas dele.
- Peça ajuda : Não tenha medo de pedir ajuda para o pai do seu filho, familiares ou amigos. Eles podem te ajudar a cuidar do bebê enquanto você descansa um pouco.
- Aproveite as sonecas : Nos momentos em que o seu filho estiver tirando uma soneca, aproveite para descansar também. Tire um cochilo, assista a um filme ou faça algo que te dê prazer.
- Auto cuidado : É importante que você também se cuide. Tire um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, meditando ou fazendo alguma atividade que te relaxe.
- Descanse durante a noite : Seu filho acorda cedo, então é fundamental que você consiga dormir cedo também. Tente estabelecer um horário para se recolher e crie uma rotina de relaxamento antes de dormir.
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🤰 Letícia Santos
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