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Como descansar quando se tem um filho que não para
Se você é mãe , sabe muito bem que a maternidade é um trabalho em tempo integral . Não importa a idade do seu filho , há sempre algo para fazer, cuidar ou dar atenção. E quando o seu filho é uma verdadeira bola de energia, que não para um minuto sequer, a tarefa de descansar pode parecer ainda mais desafiadora.
Mas não se preocupe! Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para te ajudar a encontrar momentos de descanso, mesmo com um filho agitado. Afinal, a sua saúde e bem-estar também são essenciais para ser uma mãe feliz e equilibrada.
1. Planeje momentos de descanso
Uma das melhores formas de encontrar momentos de descanso é planejando-os com antecedência. Reserve um tempo na sua rotina diária para cuidar de si mesma, mesmo que seja por alguns minutos. Pode ser durante a soneca do seu filho, antes dele acordar ou depois que ele dormir. Use esse tempo para ler um livro, tomar um banho relaxante ou simplesmente não fazer nada.
2. Peça ajuda
Você não precisa enfrentar todas as tarefas sozinha. Peça ajuda para o seu parceiro, familiares ou amigos. Eles podem cuidar do seu filho por algumas horas, para que você possa descansar e recarregar as energias. Não se sinta culpada por pedir ajuda. Lembre-se de que todos precisam de um tempo para si mesmos e é importante que você também tenha esse momento.
3. Encontre atividades que seu filho goste
Uma forma de descansar enquanto seu filho está agitado é encontrar atividades que ele goste e que o mantenha ocupado. Pode ser brincar no parque, fazer uma pintura, assistir a um filme ou qualquer outra atividade que mantenha o seu filho entretido e seguro. Assim, você pode aproveitar esse momento para descansar um pouco e recarregar as energias.
4. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites com o seu filho, para que ele aprenda a respeitar os momentos de descanso da mãe. Explique de forma clara e calma que você precisa de um tempo para descansar e que ele precisa se entreter sozinho por um período. Gradualmente, ele irá entender e respeitar esses momentos, o que facilitará o seu descanso.
5. Encontre apoio na comunidade do Leda
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade, além de um apoio e troca de experiências com outras mães. Conheça a plataforma e descubra como encontrar momentos de descanso e equilíbrio na maternidade. Clique no botão abaixo e aproveite!
Não deixe que o cansaço tome conta da sua vida. Com as dicas acima e o apoio da comunidade do Leda, você pode encontrar momentos de descanso e equilíbrio mesmo com um filho agitado. Lembre-se de que você é uma supermãe e merece esse tempo para si mesma. Aproveite!
🤰 Isabela Ferreira
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