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Como encontrar tempo para cuidar de si mesma após o parto
A importância da autoestima pós-parto
A chegada de um bebê traz muitas mudanças para a vida de uma mãe . No meio de todas as demandas e responsabilidades com a criança , é comum que a mãe acabe deixando seus próprios cuidados de lado. No entanto, é essencial que a mulher encontre tempo para cuidar de si mesma após o parto, pois isso impacta diretamente em sua autoestima e bem-estar.
Como encontrar tempo para cuidar de si mesma
Encontrar tempo para cuidar de si mesma pode ser um desafio para as mães, mas é algo fundamental para sua saúde física e mental. Aqui estão algumas dicas para ajudar nesse processo:
- Peça ajuda : não tenha medo de pedir ajuda para cuidar do bebê enquanto você tira um tempo para si mesma. Conte com o apoio de familiares, amigos ou contrate uma babá.
- Crie uma rotina: estabeleça horários específicos do dia para dedicar a atividades que você goste, como exercícios, ler um livro ou fazer um cuidado pessoal.
- Organize-se: busque otimizar seu tempo, seja através do uso de aplicativos de organização ou da realização de tarefas enquanto o bebê dorme.
- Faça escolhas conscientes: é normal que você tenha menos tempo disponível após o parto, então escolha atividades que sejam realmente importantes para você e que vão fazer você se sentir bem.
O Leda: a plataforma para mães que buscam cuidar de si mesmas
Uma forma de encontrar tempo para cuidar de si mesma após o parto é através do Leda. O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você poderá encontrar mais dicas e informações para cuidar de si mesma.
Conheça o Leda e descubra como encontrar tempo para cuidar de si mesma após o parto!
🤰 Natália R.
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