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Como encontrar tempo para si mesma e findar multitarefas
Encontrando tempo para si mesma
Ser mãe é uma das experiências mais incríveis e desafiadoras da vida de uma mulher. A maternidade traz um amor incondicional, mas também muitas responsabilidades e tarefas que parecem nunca se findar. É comum que as mães se dediquem inteiramente aos filhos e acabem esquecendo de si mesmas.
No entanto, é fundamental encontrar tempo para cuidar de si mesma e recarregar as energias. Quando uma mãe está em equilíbrio físico e emocional, ela pode oferecer o melhor de si para a família.
Dicas para encontrar tempo e findar multitarefas
1. Organize-se: faça listas de tarefas e estabeleça prioridades. Isso ajudará a tornar as atividades mais eficientes e deixar tempo livre para você.
2. Peça ajuda: não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Peça para o parceiro, familiares ou amigos cuidarem do bebê enquanto você tira um tempo para si mesma.
3. Aproveite os intervalos: encontre pequenos momentos ao longo do dia para fazer algo que goste, como ler um livro , assistir a um episódio da sua série favorita ou praticar atividades físicas.
4. Estabeleça limites: aprenda a dizer não quando necessário e não se sobrecarregue com atividades que não são essenciais.
5. Utilize a tecnologia a seu favor: aproveite os recursos tecnológicos para facilitar o cotidiano. Pesquise aplicativos e ferramentas que possam ajudar na organização das tarefas diárias.
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O Leda é uma plataforma que oferece diversos recursos e conteúdos voltados para mães . Nele, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar a encontrar tempo para si mesma e conciliar todas as tarefas da maternidade.
🤰 Carolina A. Pereira
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