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Como enfrentar a culpa materna e cuidar da saúde
A culpa materna e os desafios da maternidade
A culpa materna é um sentimento muito comum entre as mães, principalmente nas sociedades contemporâneas, em que as mulheres são sobrecarregadas com responsabilidades e expectativas impossíveis de serem atendidas.
Essa culpa surge quando a mãe sente que não está sendo boa o suficiente em seu papel. Ela se compara com outros pais e mães, busca a perfeição e coloca uma pressão imensa sobre si mesma.
Além disso, há também a pressão exercida pela sociedade, que muitas vezes julga as mães por suas escolhas e atitudes. Isso contribui para o sentimento de culpa e para a ansiedade e estresse que acompanham a maternidade .
Cuidando da saúde mental e física
É fundamental que as mães cuidem da sua própria saúde, tanto mental quanto física, para enfrentar a culpa materna e conseguir desfrutar plenamente da maternidade.
Para isso, é importante se permitir descansar e relaxar, mesmo que seja por pouco tempo durante o dia. É preciso encontrar momentos para si mesma, para se dedicar a atividades que lhe tragam prazer e bem-estar.
Além disso, é fundamental contar com uma rede de apoio, seja com o pai da criança , familiares, amigos ou profissionais especializados. Ter alguém com quem compartilhar o cuidado da criança e dividir as responsabilidades da maternidade é essencial para evitar o esgotamento físico e emocional.
Conhecendo o Leda
O Leda é uma plataforma destinada às mães, que oferece conteúdos em diversos formatos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade, abordando temas como saúde, educação , alimentação e desenvolvimento infantil.
Na plataforma, você encontrará informações e dicas valiosas para enfrentar a culpa materna, cuidar da sua saúde e desfrutar plenamente da maternidade. Acesse o Leda agora mesmo e conheça nossos conteúdos exclusivos!
🤰 Juliana M. Costa
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