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Como enfrentar a culpa materna por não fazer atividades com os filhos
Se você é mãe , provavelmente já experimentou a culpa materna em algum momento. É aquele sentimento incômodo que nos faz questionar se estamos fazendo o suficiente pelos nossos filhos, se estamos aproveitando o tempo com eles da maneira certa, se estamos atendendo todas as suas necessidades. A culpa materna é um fantasma que assombra muitas mães, especialmente no mundo acelerado em que vivemos, onde a pressão para sermos perfeitas é constante.
Uma das principais fontes de culpa materna é a sensação de não estar fazendo atividades suficientes com os filhos. Muitas mães se sentem culpadas porque não têm tempo para brincar com seus filhos todos os dias, ou porque não conseguem participar de todas as atividades extracurriculares, ou simplesmente porque sentem que poderiam fazer mais.
Mas a verdade é que não devemos nos cobrar tanto. A maternidade é um desafio constante e é impossível estar sempre presente em todas as atividades dos nossos filhos. É importante lembrar que qualidade é mais importante que quantidade. Não é o tempo que passamos com eles, mas sim como passamos esse tempo.
Se você está se sentindo culpada por não fazer atividades com seus filhos, aqui estão algumas dicas para ajudar você a lidar com essa culpa:
1. Seja gentil consigo mesma
Não se cobre tanto. Lembre-se de que você está dando o seu melhor e de que não precisa ser perfeita. Ninguém é. Aceite que não é possível estar presente o tempo todo e que está tudo bem.
2. Aproveite os momentos que você tem
Mesmo que você não tenha tempo todos os dias para brincar com seus filhos, aproveite ao máximo os momentos que você tem. Seja criativa e encontre maneiras de se conectar com eles, mesmo que seja por apenas alguns minutos.
3. Priorize o que é mais importante
Não é possível fazer tudo. Priorize as atividades que são mais importantes para você e seus filhos. Se você não consegue encontrar tempo para todas as atividades extracurriculares, escolha aquelas que são mais significativas para você e seus filhos.
4. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Você não precisa fazer tudo sozinha. Se você está se sentindo sobrecarregada, peça ajuda a familiares, amigos ou contrate uma babá. Lembre-se de que cuidar de si mesma é tão importante quanto cuidar dos seus filhos.
Enfrentar a culpa materna por não fazer atividades com os filhos não é fácil, mas é possível. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que seus filhos se beneficiam muito mais de ter uma mãe feliz e saudável do que de ter uma mãe perfeita.
A plataforma Leda pode ser uma grande aliada nesse processo. Lá você encontrará trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, que abordam temas como culpa materna , autoconfiança e autocuidado. Além disso, você terá acesso a podcasts com relatos de outras mães e dicas práticas para enfrentar a culpa materna e se sentir mais segura e confiante.
Não deixe a culpa materna atrapalhar o seu relacionamento com seus filhos. Conheça a plataforma Leda e descubra como ser uma mãe mais feliz e relaxada.
🤰 Carolina V. Oliveira
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