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Como enfrentar a pressão para ser perfeita como mãe
A pressão de ser uma mãe perfeita
Muitas mães se sentem constantemente pressionadas para serem perfeitas em todos os aspectos da maternidade . A sociedade, as redes sociais e até mesmo nós mesmas podemos nos cobrar demais e acabar nos sentindo insuficientes.
Mas é importante lembrar que não existe uma mãe perfeita. Cada mãe tem suas particularidades, emoções, erros e acertos. É natural cometer falhas, pois somos humanas. A perfeição é uma ilusão que pode nos levar a um estado de estresse e ansiedade constante.
Como enfrentar a pressão
Para lidar com a pressão para ser uma mãe perfeita, é essencial adotar algumas estratégias que promovam um equilíbrio saudável:
1. Estabeleça limites
Saiba dizer não quando necessário e não se sobrecarregue com atividades excessivas. Priorize o que é realmente importante e aprenda a delegar tarefas.
2. Aceite a imperfeição
Permita-se cometer erros e aprender com eles. Aceite que nem sempre você conseguirá ser a mãe perfeita que a sociedade impõe, e isso é normal.
3. Valorize suas conquistas
Celebre suas conquistas, por menores que sejam. Reconheça o quanto você faz pelo seu filho e o quanto ele é amado.
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4. Busque apoio
Converse com outras mães, compartilhe suas angústias e busque apoio emocional. Você não está sozinha nessa jornada.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe equilibrada. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e recarregue suas energias.
Lembre-se de que ser uma mãe perfeita não é possível, mas ser uma mãe amorosa, presente e dedicada sim. Não se cobre além do necessário e busque sempre o equilíbrio na maternidade.
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🤰 Isabela Costa
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