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Como equilibrar a maternidade e a carreira
Introdução
A maternidade e a carreira são dois desafios que demandam tempo, dedicação e organização. Muitas mulheres enfrentam dificuldades para conciliar essas duas áreas da vida, sentindo-se sobrecarregadas e culpadas. No entanto, é possível equilibrar a maternidade e a carreira de forma saudável e prazerosa, encontrando o tempo necessário para cuidar dos filhos e desenvolver -se profissionalmente.
Planejamento e organização
Uma das chaves para equilibrar a maternidade e a carreira é o planejamento e a organização. É importante estabelecer prioridades e criar uma rotina que contemple os cuidados com os filhos e o trabalho. Faça um planejamento semanal ou mensal, dividindo o tempo entre os momentos dedicados à família e às atividades profissionais.
Flexibilidade
A flexibilidade é essencial para conciliar maternidade e carreira . Tente negociar horários de trabalho mais flexíveis, utilize o home office quando possível e esteja aberta a ajustes na rotina. Ter uma boa comunicação no trabalho também é fundamental. Explique sua situação aos seus colegas e chefes, mostrando que você está comprometida e disposta a encontrar soluções que se adequem tanto à empresa quanto à sua vida pessoal.
Rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para equilibrar a maternidade e a carreira. Conte com familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou utilize os serviços de uma creche. Compartilhar as responsabilidades e pedir ajuda quando necessário é essencial para se manter saudável física e emocionalmente.
Cuidado com si mesma
Para equilibrar a maternidade e a carreira, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Priorize também o autocuidado, mantendo uma alimentação saudável, dormindo o suficiente e visitando regularmente o médico.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Nossa plataforma oferece ferramentas e informações que te ajudarão a equilibrar a maternidade e a carreira de forma saudável e prazerosa. Conheça o Leda e descubra como podemos ajudar você nessa jornada .
🤰 Bianca Costa
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