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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
Introdução
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. No entanto, conciliar as responsabilidades da vida profissional com as demandas da maternidade pode se tornar um desafio. Muitas mães se deparam com a necessidade de equilibrar suas carreiras com a criação dos filhos, o que pode gerar estresse, cansaço e sensação de sobrecarga.
A importância do equilíbrio entre vida profissional e maternidade
Equilibrar a vida profissional com a maternidade é essencial para o bem-estar e a saúde mental da mãe . Afinal, ninguém deseja passar o dia todo no trabalho e chegar em casa com a sensação de que não teve tempo suficiente para os filhos. Além disso, é importante lembrar que a qualidade do tempo que passamos com nossos filhos é mais importante do que a quantidade.
Reuniões de trabalho
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães que trabalham fora é a participação em reuniões de trabalho. Muitas mães se sentem culpadas ao ter que abrir mão de acompanhar uma reunião importante por conta de compromissos familiares . No entanto, é possível encontrar algumas estratégias para conciliar essas duas áreas da vida.
Dicas para conciliar reuniões de trabalho e maternidade
- Comunique-se com antecedência: Informe seus superiores e colegas de trabalho sobre sua situação familiar e a importância de conciliar suas responsabilidades profissionais com a maternidade. Dessa forma, eles poderão entender suas prioridades e te apoiar.
- Organize sua agenda: Planeje suas atividades e compromissos com antecedência, tanto os da vida profissional quanto os da maternidade. Dê prioridade para os momentos em que você precisa estar presente com seus filhos e, sempre que possível, adie ou negocie reuniões que coincidam com esses períodos.
- Utilize recursos tecnológicos: Hoje em dia, existem diversas ferramentas e aplicativos que permitem participar de reuniões de forma remota. Caso não seja possível comparecer pessoalmente, utilize esses recursos para estar presente virtualmente.
- Seja flexível: A flexibilidade é fundamental para encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade. Se surgir um imprevisto, converse com sua equipe e veja se é possível remanejar a reunião ou participar em outro momento.
- Delegue tarefas: Não tente levar tudo nas costas. Delegue algumas tarefas da vida profissional ou da maternidade para familiares, amigos ou parceiros. A colaboração é essencial nesse processo de conciliação.
- Cuidado com a culpa: É comum sentir-se culpada por não dar atenção suficiente ao trabalho ou aos filhos. No entanto, é importante lembrar que não somos super-heroínas e que estamos fazendo o nosso melhor. Não se cobre demais e seja gentil consigo mesma.
Conclusão
Equilibrar a vida profissional e a maternidade é um desafio, mas não é impossível. Com planejamento, organização e flexibilidade, é possível conciliar essas duas áreas da vida e encontrar tempo de qualidade para se dedicar tanto ao trabalho quanto aos filhos. Experimente utilizar a plataforma do Leda e descubra como ela pode te ajudar nessa jornada de equilíbrio.
🤰 Amanda Oliveira Silva
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