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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
O desafio de equilibrar trabalho e maternidade
Para muitas mães, encontrar o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade pode ser um verdadeiro desafio. Afinal, são muitas responsabilidades para conciliar e o tempo parece sempre curto demais.
Mas é possível sim conciliar as duas coisas e ainda encontrar realização pessoal nesse processo. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas e estratégias para ajudar você a equilibrar trabalho e maternidade de forma saudável e satisfatória.
1. Priorize e organize
Uma das principais dicas para equilibrar trabalho e maternidade é aprender a priorizar e organizar suas tarefas. Divida seu tempo de forma eficiente, estabelecendo horários fixos para o trabalho e para a família. Assim, você consegue se dedicar tanto à sua carreira quanto aos seus filhos, sem que um lado tome todos os espaços.
2. Peça e aceite ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! É normal e saudável contar com o apoio de familiares, amigos e até mesmo profissionais para dividir tarefas e responsabilidades. Além disso, aprender a delegar é essencial para conseguir se dedicar ao trabalho sem se sentir culpada por deixar os filhos um pouco mais sob os cuidados de outra pessoa.
3. Estabeleça limites
Tenha em mente que não é possível fazer tudo ao mesmo tempo e que está tudo bem em estabelecer limites. Saiba dizer não para atividades que não são realmente essenciais e aprenda a se dedicar ao momento presente, seja no trabalho ou com a família. Dessa forma, você consegue aproveitar ao máximo cada momento e reduz a sensação de sobrecarga.
4. Invista em momentos de qualidade
Não é a quantidade de tempo que você passa com seus filhos que importa, mas sim a qualidade desses momentos. Por isso, sempre que estiver com eles, esteja presente de verdade. Desligue o celular, deixe de lado as preocupações do trabalho e se dedique integralmente à maternidade . Isso não só fortalece a relação com seus filhos, como também ajuda a recarregar suas energias para enfrentar os desafios do trabalho.
5. Busque apoio online
O Leda é uma plataforma perfeita para mães que buscam equilibrar trabalho e maternidade . Lá, você encontra conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade . Além disso, o Leda oferece uma comunidade de mães, onde é possível trocar experiências e dicas para enfrentar todos os desafios da maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e dar o primeiro passo para a sua realização pessoal!
🤰 Juliana A. Siqueira
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