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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
O desafio de conciliar maternidade e carreira
A maternidade é um momento de grande alegria e mudanças na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo em que traz imensa felicidade, também implica em desafios e adaptações. Com a chegada do bebê, muitas questões surgem, incluindo como conciliar a vida profissional com a maternidade.
Encontrar o equilíbrio entre família e carreira pode ser um desafio para muitas mães, mas é fundamental para o bem-estar de todas. Afinal, ser mãe e profissional são papéis igualmente importantes e que merecem atenção e dedicação.
Organize-se
A primeira dica para equilibrar a vida profissional e a maternidade é se organizar. Criar uma rotina e estabelecer prioridades é essencial para garantir que todas as atividades sejam cumpridas.
Utilize uma agenda para planejar seus compromissos, tanto os profissionais quanto os relacionados à maternidade. Assim, você conseguirá visualizar melhor como distribuir o seu tempo e evitará esquecimentos e sobrecargas.
Compartilhe as tarefas
Dividir as responsabilidades é outra estratégia importante para equilibrar a vida profissional e a maternidade. Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas, seja para o parceiro, familiares ou profissionais especializados, como babás ou creches.
Ao compartilhar as tarefas, você terá mais tempo livre para se dedicar à família e também para o trabalho. Lembre-se de que ninguém consegue fazer tudo sozinho, e aceitar ajuda não significa que você é menos mãe ou menos profissional.
Mantenha o foco
Um dos maiores desafios para quem concilia maternidade e carreira é manter o foco. É comum sentir-se dividida entre os dois papéis e se cobrar muito para dar conta de tudo.
Para evitar a sobrecarga e a sensação de estar em todos os lugares ao mesmo tempo, é importante saber priorizar. Quando estiver no trabalho, concentre-se nas suas atividades profissionais, e quando estiver com seus filhos, esteja 100% presente.
Valorize o tempo livre
Outra dica valiosa é valorizar o tempo livre. Tenha momentos de lazer e descanso, dedicando-se a atividades que te dão prazer e ajudam a relaxar.
Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, lendo um livro ou saindo com amigos. Essas pequenas pausas são essenciais para recarregar as energias e manter o equilíbrio entre família e carreira.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar a equilibrar a vida profissional e a maternidade. Se você quer saber mais sobre esse assunto e encontrar outras ferramentas e recursos que te auxiliem nesse desafio, conheça o Leda!
🤰 Lúcia Xavier
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