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Como equilibrar a vida profissional e a maternidade
O desafio de ser mãe e profissional
Ser mãe e ao mesmo tempo ter uma carreira é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A maternidade traz consigo muitas responsabilidades e demanda tempo e atenção. Enquanto isso, o trabalho exige dedicação e comprometimento. Encontrar um equilíbrio entre essas duas áreas da vida pode parecer uma tarefa impossível , mas com algumas estratégias é possível conciliar maternidade e carreira de forma satisfatória.
Organize sua rotina
Para encontrar flexibilidade no horário de trabalho sendo mãe, é essencial organizar sua rotina . Estabeleça horários fixos para atividades específicas, como trabalho, cuidados com os filhos, tempo para si mesma e momentos em família. Dessa forma, você consegue visualizar seu dia de forma mais clara e pode se programar para realizar todas as tarefas necessárias.
Estabeleça limites
É importante estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal. Evite trazer as preocupações do trabalho para casa e, da mesma forma, não deixe que as questões familiares atrapalhem o seu desempenho profissional. Delimite um espaço físico em casa para o trabalho, onde seja possível se concentrar e ter privacidade quando necessário.
Aposte na tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada para encontrar flexibilidade no horário de trabalho sendo mãe. Utilize aplicativos e ferramentas que permitam realizar tarefas à distância, como reuniões virtuais, compartilhamento de documentos e organização de agendas. Com a tecnologia, é possível realizar muitas atividades de forma remota, o que facilita conciliar trabalho e maternidade.
Peça ajuda e delegue tarefas
Não hesite em pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para cuidar das crianças ou outras tarefas do dia a dia. Além disso, aprenda a delegar responsabilidades no trabalho. Confie em sua equipe e divida as tarefas de acordo com as habilidades de cada um. Assim, você pode ter mais tempo para se dedicar à maternidade sem comprometer sua carreira.
Seja flexível consigo mesma
A maternidade é um período de adaptação e mudanças constantes. Portanto, seja flexível consigo mesma. Aceite que nem sempre as coisas sairão como planejado e esteja aberta a ajustes em sua rotina . Aprenda a lidar com a culpa e a não se cobrar tanto. Compreenda que é impossível fazer tudo ao mesmo tempo e priorize o que realmente importa.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Nele, você encontrará uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. A plataforma oferece informações e dicas para diversas fases da maternidade, desde a gestação até a adolescência dos filhos.
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🤰 Karen Mendes
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