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Como equilibrar maternidade e carreira
Equilibrando maternidade e carreira
Conciliar a maternidade com a carreira profissional é um desafio enfrentado por muitas mulheres. A responsabilidade de cuidar dos filhos, administrar o lar e ainda se dedicar às atividades profissionais pode ser exaustivo e gerar um grande estresse .
No entanto, é possível encontrar um equilíbrio entre essas duas importantes áreas da vida, de modo a ser uma mãe presente, eficiente no trabalho e ainda ter tempo para si mesma. Neste post, vamos trazer algumas dicas para ajudá-la nessa tarefa.
Organize-se
Um dos segredos para equilibrar maternidade e carreira é a organização . Tenha um planejamento diário e semanal que te ajude a organizar suas rotinas e atividades. Defina horários específicos para as tarefas domésticas, tempo para estar com os filhos e também para se dedicar ao trabalho.
Use ferramentas de organização como agendas e aplicativos que te auxiliem a controlar os compromissos e gerenciar o tempo. Dessa forma, será mais fácil lidar com as demandas da maternidade e da carreira de forma consciente e equilibrada.
Compartilhe as responsabilidades
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é a sobrecarga de tarefas. Por isso, é importante compartilhar as responsabilidades com o parceiro e demais membros da família. Dividir as tarefas domésticas e a rotina com os filhos, por exemplo, é fundamental para ter mais tempo e energia para se dedicar ao trabalho.
Também é válido buscar ajuda de profissionais, como uma babá ou uma faxineira, caso seja possível financeiramente. Compartilhar as responsabilidades não significa que você é menos mãe, pelo contrário, é uma forma de garantir que você tenha tempo e energia suficientes para ser uma mãe mais presente e feliz.
Defina prioridades
É importante estabelecer prioridades e entender que nem sempre tudo pode ser feito. Faça uma lista de tarefas diárias e semanais, mas esteja aberta para ajustá-las conforme as necessidades. Não se cobre tanto e aprenda a dizer não quando necessário.
Lembre-se de que o mais importante é buscar um equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade, e isso significa abrir mão de algumas coisas em determinados momentos para poder se dedicar ao que é realmente essencial.
Cuide de si mesma
Para conseguir conciliar maternidade e carreira de forma eficiente, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta e que te proporcionem bem-estar. Pratique exercícios físicos, medite, leia um livro, encontre tempo para relaxar e recarregar as energias.
Também é importante buscar apoio emocional, conversar com outras mães que enfrentam desafios semelhantes e compartilhar experiências. Conte com a rede de apoio do Leda para encontrar esse suporte e conhecer outras mães que estão na mesma caminhada.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar na jornada da maternidade e da carreira. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com artigos relevantes sobre diversos temas relacionados à maternidade.
Para conhecer mais sobre o Leda e descobrir como ele pode te ajudar a conciliar maternidade e carreira, clique aqui e acesse o site.
Equilibrar maternidade e carreira é um desafio, mas não é impossível. Com organização , compartilhamento de responsabilidades e cuidado consigo mesma, você conseguirá encontrar a harmonia entre essas duas áreas tão importantes da sua vida.
🤰 Carolina S. Nascimento
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