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Como equilibrar maternidade e carreira
Se você é mãe e está buscando equilibrar maternidade e carreira, saiba que você não está sozinha nessa jornada. Muitas mulheres enfrentam desafios diários ao tentar conciliar as responsabilidades de ser mãe com as demandas do trabalho .
É comum sentir-se sobrecarregada, cansada e até mesmo culpada por não dar conta de tudo. Mas é importante lembrar que não há uma fórmula única para essa conciliação. Cada mãe tem sua própria realidade e desafios a enfrentar.
A importância do autoconhecimento
Um dos primeiros passos para encontrar um equilíbrio entre maternidade e carreira é o autoconhecimento. É fundamental entender suas próprias prioridades, necessidades e limitações. Isso ajudará você a estabelecer metas realistas e tomar decisões mais conscientes em relação à sua carreira e ao tempo que dedica à maternidade.
Quando você conhece suas próprias limitações, é mais fácil estabelecer suas prioridades, definir seus limites e estabelecer uma rotina que funcione para você e sua família. Você pode descobrir que precisa de um horário de trabalho mais flexível, ou que deseja procurar um emprego que ofereça benefícios que facilitem a maternidade.
Organização é a chave
Uma das principais dificuldades na conciliação entre maternidade e carreira é a falta de tempo. É por isso que a organização é fundamental. Crie uma rotina que funcione para você e sua família, estabelecendo horários para o trabalho , cuidados com os filhos e atividades pessoais.
Utilize ferramentas e aplicativos de produtividade para ajudá-la a organizar suas tarefas e prioridades. Faça listas, estabeleça prazos e defina metas diárias, semanais e mensais. Isso ajudará você a se manter focada, evitar a procrastinação e aproveitar melhor o seu tempo.
Peça ajuda e delegue tarefas
Conciliar maternidade e carreira não é tarefa fácil, e é importante ter em mente que você não precisa fazer tudo sozinha. Peça ajuda quando necessário e aprenda a delegar tarefas.
Converse com seu parceiro, familiares e amigos sobre a importância de compartilhar as responsabilidades e dividir as tarefas. Você também pode contratar serviços de apoio, como uma babá ou uma diarista, para ajudar a cuidar das crianças e da casa.
Não esqueça de cuidar de si mesma
É fácil se perder no meio de tantas responsabilidades, mas lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe e profissional mais feliz e realizada. Reserve um tempo para fazer atividades que te façam bem, como praticar exercícios, ler um livro, fazer um curso ou passar um tempo com amigos.
Além disso, não tenha medo de pedir um tempo para si mesma e dar-se o direito de descansar e recarregar as energias. Você merece!
Conheça o Leda e encontre apoio
Se você está em busca de apoio e dicas para conciliar maternidade e carreira, conheça o Leda. Lá você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com dicas e informações relevantes sobre o assunto.
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🤰 Beatriz Da Silva
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