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Como equilibrar maternidade e carreira
Encontrando o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho
A maternidade é um dos papéis mais importantes e desafiadores na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo , a carreira profissional também é essencial para o seu desenvolvimento pessoal e independência financeira. No entanto, conciliar essas duas áreas pode ser um verdadeiro malabarismo.
Para muitas mães, encontrar o equilíbrio entre a maternidade e o trabalho é um desafio constante. Afinal, como dar conta de todas as tarefas e responsabilidades de ambos os lados?
Dicas para equilibrar maternidade e carreira
Primeiramente, é importante lembrar que não existe uma fórmula mágica que funcione para todas as mães. Cada família e cada mulher são únicas, assim como as suas necessidades e prioridades.
No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar nessa busca pelo equilíbrio:
- Estabeleça uma rotina: Ter uma rotina bem definida pode facilitar a organização e tornar as tarefas do dia a dia mais previsíveis. Isso inclui horários para o trabalho, para as atividades com as crianças e também para o seu tempo pessoal;
- Peça ajuda: Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando necessário. Contar com o apoio de familiares, amigos e até mesmo de profissionais especializados pode aliviar a carga de trabalho e proporcionar momentos de descanso e relaxamento;
- Defina prioridades: É importante saber identificar e priorizar aquilo que é realmente essencial. Nem tudo precisa ser feito de imediato, e algumas coisas podem ser adiadas ou até mesmo eliminadas da lista;
- Automatize tarefas: Utilize recursos tecnológicos que possam ajudar a otimizar o seu tempo, como aplicativos de organização, compras online e serviços de delivery;
- Mantenha uma comunicação clara: No trabalho, deixe claro quais são as suas limitações e necessidades como mãe . Uma comunicação aberta e transparente com a equipe e a chefia pode facilitar o entendimento e a busca por soluções que sejam favoráveis para todos;
- Cuide de si mesma: Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempinho para relaxar , praticar exercícios, fazer atividades que você gosta e que te proporcionem bem-estar;
- Seja flexível e adaptável: A maternidade é repleta de imprevistos e nem sempre as coisas saem como planejado. Tenha flexibilidade e esteja aberta para se adaptar às mudanças;
- Valorize a qualidade, não a quantidade: Nem sempre é possível estar presente o tempo todo, mas o que importa é a qualidade do tempo que você passa com seus filhos. Dedique-se a eles quando estiver presente e aproveite cada momento ao máximo;
- Busque apoio emocional: Participar de grupos de mães ou buscar apoio de profissionais especializados em maternidade pode te ajudar a lidar com os desafios e emoções que surgem nessa jornada.
Conheça o Leda e encontre apoio nessa jornada
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com artigos e dicas sobre diversos temas relacionados à maternidade.
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🤰 Fernanda Dias
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