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Como equilibrar maternidade e carreira
Encontrando o equilíbrio entre maternidade e carreira
Como ser uma mãe e trabalhadora eficiente é um desafio que muitas mulheres enfrentam. É comum sentir-se sobrecarregada e dividida entre as responsabilidades da maternidade e as demandas do trabalho.
No entanto, é possível encontrar o equilíbrio e ser uma mãe que trabalha com eficiência ao mesmo tempo. Neste post, vamos compartilhar dicas e estratégias para te ajudar nessa jornada.
Crie uma rotina eficiente
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para equilibrar maternidade e carreira é criar uma rotina eficiente. Estabeleça horários fixos para o trabalho, momentos dedicados exclusivamente aos seus filhos e tempo para cuidar de si mesma.
Ao planejar sua rotina, não se esqueça de incluir momentos de descanso e lazer. Se possível, conte com o apoio de familiares ou contrate serviços de babá para te ajudar nos cuidados com os filhos durante o expediente de trabalho.
Defina suas prioridades
Outro segredo para ser uma mãe e trabalhadora eficiente é definir suas prioridades. Você não precisa dar conta de tudo e nem ser perfeita em tudo. É importante identificar o que é mais importante para você e focar nisso.
Seja realista em relação às suas expectativas e aprenda a delegar tarefas sempre que possível. Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim uma maneira de garantir que tudo seja feito da melhor forma possível.
Organize-se e seja produtiva
Uma mãe e trabalhadora eficiente sabe que organização e produtividade são fundamentais. Use ferramentas de planejamento , como agendas e aplicativos, para se manter organizada e cumprir seus compromissos.
Além disso, aprenda a se concentrar nas tarefas mais importantes e evitar distrações. Defina metas diárias e estabeleça prazos realistas para alcançá-las. Lembre-se de que qualidade é mais importante do que quantidade.
Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te fazem feliz e te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com as amigas.
Lembre-se de que você só será uma mãe e trabalhadora eficiente se estiver bem consigo mesma. Priorize sua saúde e bem-estar e não se culpe por tirar um tempo para si.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães que querem equilibrar maternidade e carreira. Aqui você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Conecte-se com outras mães , compartilhe suas experiências e aprenda com quem já passou pelos mesmos desafios que você. Conheça o Leda e descubra como ser uma mãe e trabalhadora eficiente!
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🤰 Ana Pereira
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