Como equilibrar maternidade e carreira

Equilibrar a maternidade e a carreira é um grande desafio para muitas mulheres. A rotina de uma mãe é repleta de tarefas e responsabilidades, e elas precisam encontrar maneiras de conciliar seus papéis de mãe e profissional de forma harmoniosa.

É possível ter sucesso tanto na maternidade quanto na carreira, desde que haja organização, planejamento e flexibilidade . Aqui estão algumas dicas para ajudar as mães a conseguir tempo para os filhos e trabalho:

Crie uma rotina

Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para equilibrar maternidade e carreira. Organize seu dia de forma a dedicar um tempo exclusivo para as atividades relacionadas aos filhos e também para o trabalho. Estabeleça horários fixos para as tarefas diárias, como alimentação, banho e hora de dormir das crianças, e também para as atividades profissionais.

Estabeleça limites

É importante estabelecer limites claros entre o tempo dedicado aos filhos e o tempo dedicado ao trabalho. Evite misturar as duas coisas, procurando se concentrar totalmente em cada uma delas quando for necessário. Quando estiver com os filhos, evite checar e-mails ou receber ligações de trabalho, e quando estiver trabalhando, procure se desligar das demandas familiares.

Delegue tarefas

Não tente fazer tudo sozinha. Delegar tarefas é essencial para conseguir tempo para os filhos e trabalho. Divida as responsabilidades com o parceiro, familiares ou contrate serviços de ajuda, como uma babá ou uma diarista. Compartilhar as tarefas domésticas e cuidados com as crianças permite que você tenha tempo livre para se dedicar à sua carreira.

Aproveite os momentos de qualidade

Não é a quantidade de tempo que você passa com seus filhos que importa, mas sim a qualidade desse tempo. Procure dedicar momentos intensos e significativos aos seus filhos, nos quais você esteja realmente presente e disponível para eles. Seja durante o café da manhã, no trajeto para a escola ou antes de dormir, aproveite esses momentos para se conectar com seus filhos e fortalecer o vínculo emocional .

Defina prioridades

Não se cobre demais e aprenda a definir prioridades. Nem sempre será possível estar presente em todos os momentos importantes na vida dos seus filhos, e está tudo bem. Foque naquilo que é realmente importante e que fará diferença na vida deles. Desenvolva habilidades de gestão do tempo e aprenda a delegar tarefas menos relevantes para conseguir se dedicar ao que realmente importa tanto para a maternidade quanto para a carreira.

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