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Como evitar o cansaço excessivo na maternidade
Introdução
Se você é mãe , sabe bem que a maternidade pode ser uma tarefa exaustiva e desgastante. cuidar dos filhos , da casa, trabalhar e ainda querer ter tempo para si mesma é um verdadeiro malabarismo. Mas é possível sim evitar o cansaço excessivo e encontrar um equilíbrio para garantir uma maternidade mais leve e feliz. Neste artigo, vamos dar algumas dicas práticas para te ajudar nessa missão.
Organize sua rotina
A primeira dica para evitar o cansaço excessivo na maternidade é organizar sua rotina. Planeje suas tarefas diárias e priorize o que é mais importante. Faça uma lista e tenha em mente que nem tudo precisa ser feito de uma vez. Aprenda a delegar tarefas e peça ajuda quando necessário. Dessa forma, você conseguirá distribuir melhor as responsabilidades e evitar o sobrecarregamento.
Tire um tempo para si mesma
É muito importante tirar um tempo para descansar e cuidar de si mesma. Reserve alguns momentos do dia para relaxar, fazer uma atividade que te dê prazer ou simplesmente não fazer nada. Não se sinta culpada por isso. Lembre-se que cuidar de si mesma é fundamental para ter energia e disposição para cuidar dos filhos. Conte com a ajuda de familiares ou contrate uma babá para ficar com as crianças por algumas horas, enquanto você tira um tempo para si mesma.
Peça ajuda e compartilhe as responsabilidades
Uma das maiores dificuldades das mães é achar que precisam dar conta de tudo sozinhas. Não hesite em pedir ajuda e compartilhar as responsabilidades com o parceiro ou outros familiares. Dividir as tarefas e se apoiar mutuamente é essencial para evitar o cansaço excessivo e garantir uma maternidade mais tranquila e feliz.
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O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães. Nele, você encontrará uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também possui um blog com dicas e informações sobre maternidade. Conheça a plataforma e descubra como ela pode te ajudar a melhorar a qualidade de vida da sua família. Clique aqui para saber mais.
🤰 Luana Santos
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