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Como fazer o bebê pegar no sono
Introdução
O sono do bebê é um dos assuntos mais discutidos entre os pais. É comum que os pequenos tenham dificuldades para pegar no sono e as noites em claro podem ser exaustivas para toda a família. Por isso, é importante saber como fazer o bebê pegar no sono de forma tranquila.
Dicas para o sono do bebê
Existem diversas técnicas que podem ajudar os pais a estabelecerem uma rotina de sono saudável para o bebê . Confira algumas dicas:
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para a hora de dormir e siga essa rotina diariamente.
- Crie um ambiente aconchegante: mantenha o quarto do bebê confortável, escuro, silencioso e com uma temperatura adequada.
- Estabeleça rituais para a hora do sono: crie atividades relaxantes que antecedam o momento de dormir, como um banho morno, massagem ou uma música calma.
- Evite estimulação excessiva: evite brincadeiras muito agitadas ou estimulantes antes de dormir, para que o bebê consiga relaxar.
- Esteja atento aos sinais de sono: observe os sinais de sono do bebê, como bocejos e esfregações nos olhinhos, e coloque-o para dormir antes que ele fique muito cansado.
Conclusão
O sono do bebê é um desafio para muitas famílias, mas com paciência e dedicação é possível ensinar o bebê a pegar no sono de forma tranquila. Caso você queira aprender mais sobre o assunto, o Leda é uma excelente opção. A plataforma conta com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer!
🤰 Bruna Souza
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