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Como fazer o bebê voltar a dormir depois da mamada
Rotina de sono dos bebês: como fazer o bebê voltar a dormir depois da mamada
Uma das maiores preocupações das mães é a rotina de sono dos bebês. E, sem dúvida, o momento em que o bebê acorda durante a noite após a mamada é um dos mais desafiadores. Por isso, neste post, vamos falar sobre como fazer o bebê voltar a dormir depois da mamada e garantir noites mais tranquilas para toda a família.
Uma das coisas mais importantes a se saber é que é normal e até mesmo esperado que os bebês acordem durante a noite. O sono do bebê é diferente do sono do adulto, e eles acordam naturalmente para mamar e se sentir seguros. Portanto, esperar que o bebê durma a noite inteira desde o início pode levar a frustração e desgaste emocional para os pais.
Mas, existem algumas dicas que podem ajudar a acalmar o bebê e facilitar o retorno ao sono após a mamada:
1. Mantenha um ambiente tranquilo e aconchegante
Um ambiente tranquilo e aconchegante é essencial para o bebê se sentir seguro e relaxar. Certifique-se de que o quarto esteja escuro e silencioso, com uma temperatura adequada. Uma luz noturna suave pode ajudar a deixar o ambiente mais acolhedor.
2. Evite estimulações
Evite ao máximo estimular o bebê durante a mamada noturna. Mantenha as luzes baixas e a voz suave. Assim, o bebê vai entender que é hora de voltar a dormir após a mamada.
3. Estabeleça uma rotina
Uma rotina é importante para sinalizar ao bebê que é hora de dormir. Estabeleça uma sequência de atividades que antecedem o momento da mamada e faça sempre na mesma ordem. Por exemplo, banho, troca de fralda e amamentação. Isso irá ajudar o bebê a associar essas atividades com o sono .
4. Ofereça conforto
Após a mamada, coloque o bebê de volta ao berço ou ao canto do quarto onde ele dorme. Certifique-se de que está confortável, com roupa adequada para a temperatura, e ofereça um objeto de transição, como um paninho ou um brinquedo macio.
Além dessas dicas, é importante estar atento ao bem-estar do bebê. Caso ele continue agitado após a mamada, pode ser necessário verificar se algum desconforto, como fralda suja ou cólica, está interferindo em seu sono.
No entanto, se o bebê já está em fase de desmame noturno e não precisa mais mamar durante a noite, é importante estabelecer limites e ensiná-lo a dormir sozinho. Nesse caso, consulte um especialista em sono infantil para orientações específicas.
Agora que você conhece algumas dicas sobre como fazer o bebê voltar a dormir depois da mamada, que tal conhecer o Leda? Lá você encontrará conteúdos especializados em maternidade , como podcasts e trilhas de conhecimento, para te ajudar a lidar com os desafios da maternidade.
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🤰 Ana Beatriz Alves
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