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Como fazer papinha para bebê com legumes
Por que fazer papinha caseira?
Fazer a papinha do seu bebê em casa é uma ótima maneira de garantir que ele consuma alimentos frescos, saudáveis e sem conservantes. Além disso, você tem o controle total sobre os ingredientes, podendo evitar adição de sal e açúcar, por exemplo.
Como escolher os legumes para a papinha?
A escolha dos legumes é fundamental para garantir uma papinha saudável e nutritiva. Opte por legumes frescos e de boa qualidade. Prefira sempre legumes da época, pois eles costumam ser mais saborosos e nutritivos.
Passo a passo para fazer a papinha de legumes
1. Lave bem os legumes escolhidos.
2. Descasque e corte os legumes em pedaços pequenos.
3. Cozinhe os legumes no vapor ou em pouca água, para preservar os nutrientes. Evite cozinhar demais para não perder os nutrientes.
4. Após o cozimento, amasse os legumes com um garfo ou bata no liquidificador para obter uma consistência mais homogênea.
5. Deixe esfriar e sirva para o seu bebê.
Lembre-se de oferecer a papinha em uma temperatura adequada, nem muito quente e nem muito fria. É importante também começar com um único tipo de alimento por vez, para verificar possíveis reações alérgicas.
Agora que você aprendeu como fazer papinha para bebê com legumes, que tal conhecer mais sobre alimentação saudável para o seu bebê? Acesse o Leda e descubra trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade !
🤰 Adriana Oliveira
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