Blog Leda >> Como fortalecer o cabelo após a gestação
Como fortalecer o cabelo após a gestação
O período pós-parto é marcado por diversas mudanças no corpo da mulher. Além das alterações hormonais, é comum que os cabelos fiquem mais fracos e quebradiços. A queda de cabelo pós-parto é um problema que afeta muitas mulheres e pode gerar preocupação e desconforto.
No entanto, é possível fortalecer o cabelo e estimular o crescimento dos fios após a gestação. Com alguns cuidados especiais e uma rotina de tratamentos adequada, é possível recuperar a saúde e a beleza dos cabelos.
Por que o cabelo fica fraco após a gestação?
Durante a gravidez, o corpo passa por uma série de mudanças hormonais que afetam diretamente os cabelos. Durante esse período, é comum que os fios fiquem mais volumosos e saudáveis devido aos hormônios femininos em alta. No entanto, após o parto, esses hormônios retornam aos níveis anteriores e o cabelo pode passar pelo chamado efeito rebote.
Além disso, o estresse causado pelo pós-parto, a falta de sono e os cuidados diários podem contribuir para a fragilidade dos fios.
Como fortalecer o cabelo após a gestação?
Para fortalecer o cabelo após a gestação, é importante adotar uma rotina de cuidados específicos. Confira algumas dicas:
- Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para fortalecer o cabelo. Aposte em alimentos como frutas, legumes, verduras, proteínas magras e ômega 3, que ajudam na saúde dos fios.
- Suplementação: Caso necessário, consulte um médico para avaliar se é necessário fazer suplementação de vitaminas e minerais, como ferro, biotina e zinco, que são importantes para a saúde do cabelo.
- Cuidados com a lavagem: Utilize produtos suaves, específicos para o seu tipo de cabelo. Evite lavar os fios com água quente, pois isso pode ressecar e enfraquecer os fios.
- Hidratação: Faça hidratações regulares para repor a umidade dos fios. Utilize máscaras capilares e óleos vegetais para manter a saúde dos cabelos.
- Evite o uso excessivo de calor: Chapinhas, secadores e modeladores de cabelo em excesso podem danificar os fios. Utilize protetor térmico antes de usar esses equipamentos e evite usar temperaturas muito altas.
- Evite químicas agressivas: Durante o período de recuperação pós-parto, evite realizar procedimentos químicos nos fios, como alisamentos, colorações e descolorações. Esses processos podem deixar os cabelos mais fracos e quebradiços.
Além desses cuidados, é importante ter paciência. A queda de cabelo após a gestação é temporária e geralmente se resolve naturalmente em alguns meses. No entanto, se os sintomas persistirem ou o problema se agravar, é importante buscar a orientação de um dermatologista.
Agora que você já conhece algumas dicas para fortalecer o cabelo após a gestação, que tal conferir mais conteúdos sobre maternidade e pós-parto? Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade. Acesse nosso site e encontre informações úteis para essa fase especial da sua vida!
🤰 Mirella Ferreira Silva
Mirella Ferreira Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!