Blog Leda >> Como garantir um sono tranquilo para o bebê
Como garantir um sono tranquilo para o bebê
A importância do sono para o bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento do bebê, tanto físico quanto mental. Durante o sono, ocorre a liberação de hormônios essenciais para o crescimento, além de promover o descanso necessário para o sistema nervoso.
Porém, é comum que os bebês tenham dificuldades para dormir adequadamente, o que pode gerar desconforto tanto para eles quanto para os pais. Por isso, é importante adotar algumas práticas que ajudem a garantir um sono tranquilo para o bebê.
Dicas para um sono tranquilo
Confira a seguir algumas dicas que podem fazer a diferença na hora do sono do bebê:
- Crie um ambiente adequado: um quarto escuro e silencioso pode ajudar o bebê a relaxar e dormir melhor.
- Estabeleça uma rotina: criar um ritmo regular para as atividades do dia, como alimentação e banho, pode ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para o sono .
- Evite estimulações antes de dormir: evite brincadeiras agitadas e exposição a telas antes da hora de dormir, para que o bebê possa relaxar.
Conheça o Leda e tenha acesso a mais conteúdos
O Leda é uma plataforma que conta com diversos conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em sono do bebê. Acesse nosso site e descubra dicas e informações que vão te ajudar a garantir um sono tranquilo para o seu bebê.
Acesse agora mesmo o Leda e conheça todas as nossas funcionalidades!
🤰 Andréia Costa
Andréia Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!