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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
O que fazer quando o filho rejeita alimentos?
A alimentação seletiva, ou seja, a recusa de certos alimentos por parte das crianças, é um desafio comum para muitas mães . A situação pode ser estressante e preocupante, mas existem estratégias que podem ajudar a lidar com esse problema.
1. Mantenha a calma
É importante manter a calma e evitar ceder à pressão ou ao estresse durante as refeições. Lembre-se que as crianças são sensíveis às emoções dos adultos e podem sentir essa tensão, o que pode piorar a situação.
2. Ofereça uma variedade de alimentos
Apresente diferentes opções de alimentos saudáveis para o seu filho . É importante diversificar as opções para que a criança tenha oportunidade de experimentar e desenvolver o gosto por diferentes sabores e texturas.
3. Faça refeições em família
Comer junto com a família pode ser uma oportunidade de incentivar a criança a experimentar novos alimentos. Ela pode se sentir motivada e encorajada ao ver os familiares comendo e apreciando a comida.
4. Seja exemplo
Mostre ao seu filho que você também gosta e aprecia diferentes alimentos. Isso pode incentivar a criança a experimentar novos sabores. Evite fazer críticas ou falar mal de certos alimentos na frente do seu filho, pois isso pode influenciar negativamente a sua percepção sobre eles.
5. Não force a criança a comer
Forçar a criança a comer pode criar uma relação negativa com a comida e piorar a alimentação seletiva. Respeite o apetite da criança e ofereça os alimentos de forma tranquila, sem pressão ou cobranças.
6. Busque ajuda de especialistas
Se o problema persistir e estiver causando preocupação, não hesite em buscar ajuda de especialistas em alimentação infantil. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e suporte de profissionais para auxiliar mães nessa fase da maternidade .
A alimentação seletiva das crianças pode ser um desafio, mas com paciência, informação e o apoio adequado, é possível encontrar soluções e ajudar o seu filho a desenvolver uma relação saudável com os alimentos.
🤰 Camila C. A. Alves
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