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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Como motivar crianças a comerem de forma saudável
A alimentação seletiva, também conhecida como dificuldade alimentar, é um problema comum na infância. Muitos pais enfrentam dificuldades para fazer seus filhos comerem alimentos saudáveis e variados.
Nesse blog post, vamos te dar algumas dicas para lidar com a alimentação seletiva e motivar suas crianças a comerem de forma saudável.
1. Ofereça alimentos coloridos e atraentes
As crianças são atraídas por cores e formatos diferentes. Ao montar o prato do seu filho , procure incluir uma variedade de alimentos coloridos, como frutas, legumes e verduras. Use a criatividade para deixar a refeição mais atraente, fazendo formatos divertidos com os alimentos.
2. Promova o envolvimento das crianças na preparação das refeições
Uma boa estratégia para motivar as crianças a comerem é envolvê-las no preparo das refeições. Permita que seus filhos te ajudem a escolher os alimentos no supermercado e a preparar os pratos. Assim, eles se sentirão mais incentivados a experimentar e apreciar os alimentos que ajudaram a preparar.
3. Estabeleça uma rotina de refeições
Manter uma rotina de refeições é fundamental para incentivar as crianças a comerem. Estabeleça horários fixos para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar, e crie o hábito de sentar à mesa para fazer as refeições em família. Dessa forma, as crianças se sentirão mais seguras e confortáveis para experimentar novos alimentos.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a alimentação seletiva das crianças. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade que podem te ajudar a enfrentar esse e outros desafios da maternidade. Conheça a plataforma e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade!
🤰 Carolina Garcia
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