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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
A alimentação seletiva é um desafio enfrentado por muitos pais. Quando o filho não quer comer, pode ser preocupante e estressante para os pais, que se sentem responsáveis pela alimentação e nutrição adequada dos filhos. Mas é importante lembrar que a alimentação seletiva é comum na infância e pode ser superada com estratégias e paciência.
Por que as crianças ficam seletivas na alimentação?
Antes de discutirmos como lidar com a alimentação seletiva das crianças, é importante entender por que isso acontece. Existem várias razões pelas quais as crianças podem se tornar seletivas na alimentação:
- Desenvolvimento do paladar: O paladar das crianças está em constante desenvolvimento, e elas podem ser mais sensíveis a certos sabores e texturas.
- Independência e controle: À medida que as crianças crescem, elas começam a desenvolver sua independência e desejo de controle. Recusar certos alimentos pode ser uma maneira de exercer esse controle.
- Experiências passadas: Se uma criança teve uma experiência negativa com um alimento, como engasgar ou vomitar, ela pode desenvolver aversão a esse alimento.
Estratégias para lidar com a alimentação seletiva
A seguir, apresentamos algumas estratégias que podem ajudar os pais a lidar com a alimentação seletiva das crianças:
- Ofereça uma variedade de alimentos: Apresentar uma variedade de alimentos desde cedo pode ajudar a criança a se acostumar com diferentes sabores e texturas.
- Seja um modelo de alimentação saudável: As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais, então certifique-se de oferecer um exemplo positivo comendo alimentos saudáveis.
- Envolva as crianças na preparação da refeição: Deixar as crianças ajudarem a preparar a refeição pode incentivá-las a experimentar novos alimentos.
- Crie um ambiente positivo: Evite fazer pressão ou criar conflitos em torno da alimentação. Crie um ambiente agradável e descontraído durante as refeições.
- Não force a criança a comer: Forçar uma criança a comer pode criar uma associação negativa com a comida e piorar a situação.
É importante lembrar que cada criança é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Conheça seu filho e observe o que funciona melhor para ele. Se a alimentação seletiva do seu filho estiver afetando seu crescimento ou saúde, é importante procurar orientação de um profissional de saúde.
A plataforma Leda é um excelente recurso para os pais lidarem com a alimentação seletiva das crianças. Com uma variedade de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , o Leda oferece dicas e estratégias para superar os desafios da maternidade. Visite o site do Leda e acesse todo o conteúdo disponível para ajudar você a lidar com a alimentação seletiva das crianças.
🤰 Francielly Mendes
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