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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Por que as crianças são seletivas com a comida?
A alimentação seletiva é um comportamento comum em crianças pequenas. Elas podem recusar certos alimentos, apresentar preferências intensas por apenas alguns tipos de comida ou até mesmo se recusar a experimentar novos alimentos.
Por que é importante lidar com a alimentação seletiva?
A alimentação seletiva pode levar a deficiências nutricionais, já que a criança pode estar excluindo grupos alimentares inteiros. Além disso, isso pode gerar conflitos familiares e preocupação dos pais.
Truques para lidar com a alimentação seletiva:
- Ofereça variedade: não desista de oferecer alimentos diferentes para a criança. Repita a exposição a diferentes alimentos ao longo do tempo.
- Faça refeições em família: comer junto com a família pode incentivar a criança a experimentar novos alimentos. Ela será influenciada pelo comportamento dos pais.
- Apresente novos alimentos de forma criativa: use a criatividade para tornar os alimentos mais atraentes, como criar formatos divertidos ou preparar pratos coloridos.
- Envolva a criança no preparo da comida: permita que a criança participe do preparo da comida, como lavar os vegetais ou mexer a massa do bolo. Isso pode despertar o interesse em experimentar o resultado final.
- Não force a criança a comer: forçar a criança a comer pode gerar um comportamento negativo em relação à comida. Respeite a quantidade que ela deseja comer, evitando pressões.
- Estabeleça horários regulares para as refeições: estabelecer rotinas alimentares pode ajudar a criança a desenvolver uma relação mais saudável com a comida e diminuir a seletividade.
Ao lidar com a alimentação seletiva, é importante ter paciência e adotar uma abordagem gradual. Com o tempo e a persistência , é possível ampliar o repertório alimentar das crianças e garantir que elas tenham uma dieta balanceada e saudável. Se você quer saber mais sobre maternidade e receber dicas de especialistas, conheça a plataforma Leda!
🤰 Joana M. Silva
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