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Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
Como lidar com a alimentação seletiva das crianças
A alimentação seletiva é um desafio enfrentado por muitos pais e pode ser um momento de tensão na rotina familiar. Crianças que não comem de forma variada podem apresentar deficiências nutricionais e ter dificuldades no desenvolvimento físico e cognitivo.
Para lidar com esse desafio, algumas dicas podem ser úteis:
- Tenha paciência e evite pressionar a criança : forçar a alimentação pode piorar a situação e gerar uma associação negativa com os alimentos. Respeite o apetite e os gostos da criança, oferecendo alimentos saudáveis de forma tranquila e positiva.
- Ofereça alimentos variados e coloridos: apresentar uma variedade de alimentos pode despertar a curiosidade da criança e estimular o consumo. Busque diversificar as cores, texturas e sabores das refeições.
- Incremente os pratos de forma criativa: uma forma de tornar os alimentos mais atrativos é apresentá-los de forma criativa. Utilize cortadores de biscoito para dar formatos divertidos aos vegetais, por exemplo.
- Estimule a participação da criança nas refeições: envolver a criança no preparo das refeições e permitir que ela faça escolhas saudáveis pode aumentar o interesse pelos alimentos. Estabeleça um ambiente agradável à mesa, livre de distrações.
- Seja um exemplo: as crianças tendem a imitar o comportamento dos adultos. Se você demonstra prazer em comer alimentos saudáveis, é mais provável que a criança se sinta motivada a fazer o mesmo.
- Busque orientação profissional: em casos mais graves de alimentação seletiva, pode ser necessário o acompanhamento de um profissional especializado em nutrição infantil. Ele poderá avaliar a situação e propor estratégias adequadas ao caso.
Lidar com a alimentação seletiva das crianças pode ser um desafio, mas com paciência , estímulo e uma abordagem positiva, é possível superar essa dificuldade. Conheça o Leda e tenha acesso a conteúdos que irão te auxiliar nessa jornada .
🤰 Juliana S. Oliveira
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