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Como lidar com a amamentação e retomar o trabalho
Como lidar com a amamentação e retomar o trabalho
A amamentação é um dos momentos mais preciosos e importantes da maternidade . No entanto, chega um momento em que muitas mães precisam retomar o trabalho e conciliar essa nova fase com a amamentação.
Essa transição pode ser desafiadora, mas com planejamento e organização é possível conciliar a amamentação e a rotina profissional de forma equilibrada. Confira a seguir algumas dicas e orientações para ajudar nesse processo.
Crie uma rotina
Uma das maneiras mais eficazes de lidar com a amamentação e o trabalho é estabelecer uma rotina. Isso inclui definir horários fixos para a amamentação, tanto antes de sair para o trabalho quanto assim que retornar. Essa rotina irá ajudar o bebê a se adaptar e facilitar a produção de leite materno .
Comunique-se com o empregador
É importante informar o empregador sobre a sua decisão de continuar amamentando enquanto retoma o trabalho. Converse sobre as suas necessidades e solicite um local adequado para realizar a extração do leite, caso necessário. Saiba que é um direito garantido por lei ter um espaço reservado para amamentação durante a jornada de trabalho.
Invista em uma bomba de leite
Para as mães que desejam continuar amamentando enquanto estão no trabalho, uma bomba de leite pode ser um item essencial. Essa ferramenta permite extrair o leite materno e armazená-lo para que o bebê possa ser alimentado enquanto a mãe está ausente. Existem diferentes modelos e tipos de bomba de leite no mercado, escolha aquele que mais se adequar às suas necessidades e preferências.
Organize o armazenamento do leite materno
Ao retornar ao trabalho, é importante organizar o armazenamento do leite materno adequadamente. Em vez de armazenar o leite em garrafas plásticas comuns, prefira recipientes próprios para esse fim, que sejam livres de substâncias tóxicas e próprios para o congelamento e descongelamento do leite. Além disso, lembre-se de etiquetar os recipientes com a data e hora da extração.
Envolva a família no processo
Apoio e compreensão da família durante esse processo são fundamentais. Converse com o seu parceiro, familiares ou pessoas próximas para que eles entendam a importância da amamentação e possam apoiá-la nessa jornada. Eles podem ajudar nas tarefas domésticas e cuidar do bebê enquanto você se dedica ao trabalho ou à extração do leite materno.
A amamentação e o trabalho são duas áreas importantes na vida de uma mãe e encontrar um equilíbrio entre elas pode parecer desafiador. No entanto, com organização, comunicação e apoio, é possível conciliar essas duas responsabilidades e garantir o melhor para você e seu bebê .
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🤰 Amanda Souza
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