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Como lidar com a ansiedade de separação na rotina do sono do bebê
O que é ansiedade de separação?
A ansiedade de separação é um comportamento comum em bebês e crianças, que ocorre quando elas se sentem inseguras ao se separarem de seus pais ou cuidadores. Geralmente começa em torno dos 6 meses de idade e pode durar até os 2 anos.
Como isso afeta a rotina do sono?
A ansiedade de separação pode ter um impacto significativo na rotina do sono do bebê . Eles podem sentir medo ou desconforto ao se deitar sozinhos no berço, e isso pode resultar em birras, choro e dificuldade para adormecer e permanecer dormindo.
Dicas para lidar com a ansiedade de separação na rotina do sono do bebê
1. Estabeleça uma rotina consistente
Criar uma rotina consistente antes de dormir pode ajudar a acalmar a criança e proporcionar uma sensação de segurança. Isso inclui atividades como um banho morno, leitura de histórias e canções de ninar.
2. Transmita segurança e confiança
Tente transmitir segurança e confiança ao seu bebê durante a hora de dormir, com abraços, beijos e palavras de carinho . Mostre que você estará por perto caso eles precisem de você durante a noite.
3. Crie um ambiente confortável
Garanta que o ambiente de sono do bebê seja confortável e seguro. Isso inclui uma temperatura adequada, um colchão confortável e um ambiente livre de ruídos e estímulos excessivos.
4. Adote técnicas de transição
Utilize técnicas de transição gradual para ajudar o bebê a se acostumar a dormir sozinho. Isso pode incluir ficar ao lado do berço até que eles adormeçam, ou gradualmente aumentar o tempo que eles passam sozinhos no berço.
5. Utilize a tecnologia a seu favor
Os podcasts e trilhas de conhecimento do Leda podem ser uma ótima ferramenta para ajudar os pais a lidar com a ansiedade de separação na rotina do sono do bebê . Acesse o site do Leda e conheça esses conteúdos especializados em maternidade .
Conclusão
Lidar com a ansiedade de separação na rotina do sono do bebê pode ser desafiador, mas com paciência, consistência e amor, é possível ajudá-los a sentir-se seguros e confortáveis à noite. Acesse o Leda e descubra mais dicas e conteúdos para tornar essa fase mais tranquila para toda a família!
🤰 Carolina S. Silva
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