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Como lidar com a ansiedade materna e ter tempo para o relacionamento
O desafio da ansiedade materna
A maternidade é uma jornada repleta de emoções e desafios, e a ansiedade materna é uma questão que afeta muitas mães. Afinal, é natural sentir-se preocupada com o bem-estar e o futuro do seu filho .
No entanto, essa ansiedade pode se tornar excessiva e prejudicar o seu relacionamento e até mesmo a sua própria saúde. É importante encontrar maneiras saudáveis de lidar com a ansiedade e garantir que você tenha tempo para si mesma e para o seu relacionamento.
Como ter tempo para o relacionamento?
Uma das coisas mais importantes para lidar com a ansiedade materna e ter tempo para o relacionamento é estabelecer prioridades e encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades maternas e a sua própria vida.
Uma maneira de fazer isso é buscar ajuda e apoio. Tenha em mente que você não precisa fazer tudo sozinha e que é saudável pedir ajuda quando necessário. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares e amigos. Eles podem cuidar do bebê enquanto você tira um tempo para relaxar e fortalecer o seu relacionamento.
Além disso, é importante reservar um tempo para si mesma. Você não pode cuidar de seu filho e de seu relacionamento se não cuidar de si mesma primeiro. Tire um tempo para fazer as coisas que você gosta, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou simplesmente relaxar .
O papel do Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com o objetivo de fornecer apoio, conhecimento e momentos de relaxamento. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Ao se juntar ao Leda, você terá acesso a informações valiosas sobre maternidade e poderá aprender como lidar com a ansiedade materna de maneira saudável, enquanto encontra tempo para cuidar de si mesma e fortalecer o seu relacionamento. Conheça o Leda e descubra como é possível conciliar a maternidade com momentos de lazer e bem-estar.
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🤰 Beatriz P. Gomes
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