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Como lidar com a ansiedade na maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase da vida que traz muitas alegrias, desafios e também algumas ansiedades. O cuidado com o bebê , as preocupações com seu desenvolvimento e a adaptação às novas rotinas podem causar um aumento na ansiedade das mães.
Por que a ansiedade na maternidade surge?
A ansiedade na maternidade pode surgir por diversos fatores. Algumas mulheres já possuem uma predisposição à ansiedade, enquanto outras são mais afetadas pelas mudanças físicas e emocionais que a maternidade traz.
Dicas para lidar com a ansiedade na maternidade
1. Busque apoio : contar com o apoio de outras mães, seja em grupos presenciais ou online, pode ajudar a diminuir a ansiedade na maternidade. No Leda, você pode encontrar uma comunidade de mães pronta para compartilhar experiências e apoio mútuo.
2. Cuide de si mesma: não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades que gosta e descansar. O autocuidado é fundamental para diminuir a ansiedade na maternidade.
3. Busque informações confiáveis: o excesso de informações pode contribuir para a ansiedade na maternidade. Busque fontes confiáveis de informação e evite comparar-se com outras mães. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade para te ajudar.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma visa fornecer informações confiáveis e promover a conexão entre as mães, além de oferecer um espaço seguro para compartilhar experiências e tirar dúvidas .
Se você está enfrentando ansiedade na maternidade ou está em busca de apoio e informação, conheça o Leda! Clique aqui para saber mais.
🤰 Carolina R. Souza
Carolina R. Souza é usuária do Leda!
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